O autoconhecimento é a chave para um melhor relacionamento com nós mesmos.
A partir do autoconhecimento, podemos reconhecer o que nos incomoda, perceber nossas emoções e sentimentos, decobrir nossa vocação e habilidades.
Com o autoconhecimento, podemos: enfrentar nossos medos; ter autoconfiança; enxergar a vida como ela realmente é e não de forma distorcida; conhecer e respeitar os outros como eles são, desenvolvendo empatia e aceitação; resolver problemas de forma adequada, tranquila, racionalmente; melhorar nossa autoestima, desenvolvendo amor próprio.
O psicólogo pode ajudar nesse processo, utilizando uma escuta qualificada e técnicas de acesso aos seus conteúdos internos, de forma a facilitar a sua busca por si mesmo e ao fortalecimento do seu bem-estar emocional e saúde mental.
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Inês Santana
Psicóloga CRP19/545
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